というと、確実に自分のカラダが静かになっていくからです。自律神経系が安定します。この体の変化は、たぶん自分が一番よくわかるようになると思います。
それにつれて、なぜか心、感情のことも落ち着いてきます。売り言葉に買い言葉のような反応が減ります。周りの人もその変化に気がつかれるかもしれません。
プレゼンスに居ると、体液の流れや自律神経系が落ち着いている状態になりますが、その落ち着いた感じを自分で覚えておくと、何かトラブルが起こったときにも自分でその状態に戻ることができるようになります。
周りに振り回されない、ブレない自分・・・はそんなところから始まります。
「振り回されないようにその場から絶対動かない、ぶれないようにその場から絶対動かない」
というより、
「何か自分を刺激することがあり、それに反応して多少は動くのだけれど、元の状態にきちんと戻れるかどうかということ」
今日は『Wisdon in the Body』という本の『ストレス＆トラウマ』の章を少しだけ読み直していました。この本は『クラニオセイクラルバイオダイナミクス』というボディワークの、紹介本のような・・初心者向けの本です。
昨日は東京都国分寺市にある、クィーンメリーアロマテラピースクールさまで、ハーバルセラピスト講座の第13回、14回の代講をしてきました。
13回は『女性のためのメディカルハーブ』。
婦人科系のお悩み用のメディカルハーブと精油をご紹介しました。
14回は『若さを保つメディカルハーブ』。
シミ、シワなどお肌のお悩み「予防」ハーブと精油のご紹介をしました。
13回では、併せて少しフォーカシングの話もしました。
この講座の正式なご担当のやまがたみゆき先生が、前回の授業内で「バッチフラワーレメディ」のご紹介をされたのですが、そのことと合わせて、「先生方みなさん、面白いことやってるんですね～」などなど・・・ここで書くことは省略しますが、たくさんご感想を聞かせていただきました！
（このエピソードはご本人のご了承をいただいてお話させていただいています）
以前、フォーカシングの講習会のときに、更年期に入っている勉強会仲間が、膝の関節痛で脚を引きずりながら参加したことがありました。
フォーカシングの練習セッションを何回かした後、夕方、講習会の初日が終わったとき、彼女が脚を引きずらないで、ふつうに歩いていました。
なつこ＞「脚、もう大丈夫なのですか？」
仲間＞「朝は痛くて曲がらなかったんだけど、ゆっくり呼吸をして体を感じて、今の悩みのことをフォーカシングしたら、全然痛くなくなったの」
たまたまなのかもしれませんが、フォーカシングの場でこういう体験をすると、心と体を分けて扱うことの不自然さや、フォーカシング的態度で日々過ごすことの大切さを強く感じます。
フォーカシングでなくても、少し時間をかけてハーブティを香りを楽しみながら飲んだり、フラワーレメディを選んだり、瞑想をしたりしながら、自分の中の「本当の自分」のための時間を取ることは大切なことです。
この体験をしたとき、私がボディワークを最初に教わったジャック・ブラックバーンさん（ジャックさん）も、「話をしているだけでクライアントさんの体の痛みがなくなり、ボディワークのセッションをしなかったことがある」と話されていたことを思い出しました。
私はセラピストの在り方の面で、ジャックさんの影響をとても受けています。
ジャックさんはご自分が学ばれたボディワークやフォーカシングを統合して発展させた、「プレゼンシングソマティクス」というワークをされています。
私もフォーカシング的な態度でボディワークやアロマセラピーのセッションを行い、体＆心の不快感の解消をすることが以前からの目標です。
短い時間のセッションの中で、今までに学んだ技術を１度に全部入れるのは難しく、今は少しずつ試しながら加えていっています。
私にとって、植物療法やフォーカシング、ボディワークは生活の一部になっています。
それは、「好き～！」「嫌い！」で判断できるものではありません。あることが普通のもの。ある日突然「嫌い」になって、自分から離れていく類のものではないです。
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日本アロマ環境協会のアロマテラピー検定のテキストが改訂され、本日手元に届きました。
今度のテキストは1級のテキストだけで2級の範囲もカバーしているというすぐれもの！解剖学は削られているのですが（残念）。
協会の利益を損なうと考えておりませんので、表紙の画像を添付させてください！＾＾
ガーリーでかわいらしいです。問題がありましたら削除いたします。
ここ１年間ほど、「触察（パルペーション）」の講座を受講していました。
骨格を結びつけている筋肉は400個以上あるようなのですが、そのうちの130個前後をきちんと触り分けできるようにするための講座です。
