日記

こんにちは。

梅雨ですね～！みなさんいかがお過ごしですか？

雨降りの日は嫌いではないのですが、ここ1週間くらいの量が一度に降ると少し心配になります。災害、事故など少なく、かつ、夏にお水に困らない程度にたくさん降って欲しいです。

自然療法にあう体作り

前回、セント・ジョーンズ・ワートの話を書いたときにちらっと書いた、『自然療法にあう体』のことについて書こうと思います。

私が、「何か変だなー、でも病院に行くような体調の悪さとはちょっと違うような気がする」と思い、ハーブを飲み始めたり、アロマセラピートリートメントやボディワークを受けたりして、強く思ったことの１つが、

『自然療法にあう体作りをする必要性』

でした。

「そりゃ、当たり前のことでしょう・・・」

体を整えていく方法を１つ１つ取り上げると「当たり前！」と思われることだと思いますが、毎日マジメに継続するのはかなり難しいことです。でも3日間継続すれば、割と体調が良くなりますし、1週間続ければ変化をかなり感じていただけるはずです。

体をデフォルトに戻す

自分の体の自律神経系の働きや、肝臓の代謝、消化器官の働きなどをデフォルトに
してみましょう。

１～７を気をつけるだけで、体調が良くなり、病院に行ったり、改めて「自然療法」を利用する必要もなくなる可能性もあります。

これでも「何か変だなー（でも病院に行く体調の悪さと少し違う）」と思ったら、お近くの自然療法家、代替療法のセラピストに会いに行ってみてください。

１～７で体を整えて自然療法、代替療法を受けると、体がそれを受け取りやすい状態、自分の体の変化に気がつきやすい状態、観察しやすい状態になっていると思います。

体の変化に気がつきやすくなると、体調が悪くなったときの対応も早くなります。

風邪の引き始めの、「葛根湯だとかエキナセアだとかを飲むタイミング」にも、間違いなく気がつきやすくなり、ひどくならないで終わらせることができます。

（病院に行くという選択肢も忘れないでくださいね）

白湯を飲む＆ファスティング

１～７＋αとして・・・。

仕事が休みの日に何も食べずに過ごす（白湯は飲む）

ということを、１０年～２０年ほど前よくしていました。

独り暮らしで帰宅時間が遅いことも多く、外食やコンビニのお弁当で済ませた日がたくさんありました。そうすると、体が重たく感じたり、味覚の変化、濃い味付けを受けつけなくなる感じと、「（古い）油」を受け付けなくなる感じもありました。

そういう日が続くと、なぜか「断食」したくなりました。

誰に習ったわけでもなく、理由もなく、そうするほうが体が喜んでいるようでしたし、実際体が軽く、キレが良くなる感じがして良かったです。

「ファスティング」っていうのですか？

今は年を取った父母と同じ「粗食」なので、あまりしていないのですが。

世の中のペースが変わるといいな

何年か前に比べると、「休日出勤をするな」「残業はしてはいけない」という会社も増えてきて、帰宅時間がずいぶん早くなっていると思います。

時間ができた分、自炊する人も増えていると思いますし、睡眠時間も取りやすくなっていると思います。趣味の時間も充実してきているでしょう。

その反面、そうした「時間が自由になった人」を相手にするサービス業で、シフト制で動くお仕事、休日が一定しないお仕事もどんどん増えているはずです。『ブラック企業』なんていう会社もあったりしますし。

生活サイクルが不規則な人は減っていないはずです。

どんな人にとっても、生きやすい世の中になりますように。

1年のうち何週間～何ヶ月間は、上記の「普通の生活」をして体調を戻す・・・ということが認められるような世の中に少しずつ変わってくるといいなと思います

こんにちは！

梅雨入りですね～！

みなさまいかがお過ごしですか。

名刺を作りました。

都合により、直接お会いした方だけに連絡先をお教えしたいので、裏面だけで失礼します。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

セント・ジョーンズ・ワートの話、前回の続きです。

飲むまでの経緯

wikipedia より

一段落ちている感じ

昨年の夏以降、仕事が少し大変な時期でした。試験のための勉強したり、レポートを書いたり、プライベートもゴタゴタということが続いて、睡眠時間がかなり乱れてきました。そうすると、自分の「何か（言葉にならない）」が変な感じになりました。

でとうとう１月末頃、「会社に行きたくない」病になってしまいました。

友達に話すと、

「いや、そんな人たくさんいるよ～。私も～

と大笑いされました。

ですが、今回は少し違ったのです・・・。

出勤する日の朝、起きるときの「一段階落ちている」感。

独特の感じでうまく言い表せないのですが。頭の中にもやもやと霧がかかったようになり、そのもやもやが何をしても晴れないのです。

普段だと睡眠を取ると気分の切り替えができていたのですが、寝ても晴れません。
自分の意志ではどうしようもない感じでした。

他の生活は全く支障がない

食事、洗濯、掃除、買い物するのは全く問題がないのです。一時的には大丈夫で、友達とも普通に話はできるし、ハーブのこともアロマのことも、庭仕事もボディワークも楽しかったのですが、朝だけがなぜかダメ。

朝、ベッドから出られず、「会社に行きたくない」という感じがとても強くて、体に素直に従うと１日中家にいそうでしたが、職場にはなんとか普段通り行き、仕事はしておりました。

１か月くらいこんな状態が続きました。「まずいなぁ。とうとう病院のお世話かな」と思っていたのですが、ある時にふと、

「セント・ジョーンズ・ワートを使えってことか
と思い帰宅時に購入しました。

セント・ジョーンズ・ワートを飲んでみた

その日の夜と翌日、就業時間中に250mLの水筒１杯程度、ティで飲んでみたところ、翌朝は「もやもや」はもうありませんでした。

手持ちの資料に、「セント・ジョーンズ・ワートは数か月飲み続けないと効果が出ない場合がある」と書かれているため、まだ１日おきくらいに飲んでいますが、それ以来もやもやは出てきていません。そろそろやめても大丈夫かなぁと思っています。

「会社に行きたくない」という思いは残っています。
これはもう、サラリーマンの性！ときどき発生するものだと・・・。　

この思いに従ってあげられる日を、そのうち作るつもりです。体がそろそろ待てなくなっているのかもしれません。

はたして本当にセント・ジョーンズ・ワートが効いたのか

数か月飲み続けないと効果が出てこない・・・と書いた資料を持っていますが、前に書いた私の知人の知人も、飲んですぐ元気になったようですし、私もそうでした。

プラシーボ効果かもしれませんし、飲む人の体のコンディションにもよるのかもしれません。私の頭の中のセロトニン受容体と、購入したセント・ジョーンズ・ワートの成分がたまたま合ったのかもしれません。

友人知人がしているように、『栄養ドリンク』を朝コンビニエンスストアで買って飲めば、すぐに元気になったのかもしれませんが、私は栄養ドリンクの匂いが苦手で、飲んだことはありません。

余談

今回の方法が良い方法なのかはよくわかりませんが、
「ハーブを使った後、比較的早く元気になる体の状態」というのはあるなぁと思っています。

これについては、またの機会に書こうと思います。

最初にも書きましたが、試してみたいハーブがあるときに、ちょうど自分の調子が悪くなります。

不思議です。

不思議と言えばヒビも・・・・。

実は、子供のころから骨折、ヒビなどの怪我を一切したことがありませんでした。

７年ほど前、ボディワークの勉強を始めるにあたり、「1回くらい骨折しておいたほうがよかったな～」などと、よからぬことを思いついて数日後、出勤中に駅前の何もない歩道で急に前に転びました。

手をついたとき、突き指をしたように思ったのですが、様子が変なので病院に行って見てもらったところ、左手薬指の末節骨に小さなヒビが入っていました。

小さなギプスをはめて、治る過程を観察できてよかったのですが・・。

思いは実現するようです！いいことを思うほうがいいですね。