昨日はボディワークの練習＆復習会に行っていました。
練習のついでに、仲間が最近行ったハコミセラピーのワークを教えてもらって、みんなで試しにやってみました。
私が直接ワークを習いに行ったわけではないので、詳しく書くのはやめておきますが、面白い体験でした。
普段自分が実践しているフォーカシングや、このところ読んでいたプロセス指向心理学の本の内容、昨日仲間から聞いたハコミセラピーの話が相まって、私の内面はかなり充実。一緒に勉強してくれている仲間に感謝です。
どれもアプローチする対象は一緒なのだけど、「何をどう見るか」「どう扱うか」の違いで、方法が少し変わるのが面白いなと思います。
セラピーはそのときの流行があるので、それも勘案しながら勉強を進めています。
そして、私は「『なーんとなく』フォーカシング派かな～☆」とやっぱり思ってみたりします。
流行り廃りが関係なく、フォーカシングがアイデアの一部になっているセラピーは多いので。
（フォーカシング自体はセラピーではなくて、セルフヘルプの技術です）
