蠍座の新月の日のセルフケア【下腹部】

牡牛座の満月の日のセルフケアを書いてから、あっという間に2週間!

年末に向けて、いろいろなことがどんどん速く進んでいっているような気がします。

みなさんいかがおすごしですか?

さてさて、11月18日は蠍座で新月の日。蠍座は体の中では「大腸、卵巣、肛門、膀胱、性器、、、」と、「鼻の粘膜」。体の中から外に何かを出す部分が当たっているのだそうです。とはいえ、これらの部分にダイレクトにアプロ―チする方法はあまりないので、今日は「下腹部」へのセルフケアということでまとめました。

【精油を使ったトリートメント】
精油は「サンダルウッド(蠍座)」と「ジャスミン(月)」で、少し濃厚に行こうかと思います。前にも書きましたが、年末に向けてだいぶせわしなくなってきているので、少し重ための精油を使って、どっしりする時間を取ってみても良いかなと思いました。

この2つの精油でブレンドオイルを作って、下腹部や下肢(水瓶座なんだけども・・笑)のトリートメントをしていきます。くるぶしやふくらはぎから膝へ、ハムストリングスから臀部、大腿四頭筋から鼠蹊部へ、リンパ液を移動させるような感じで、体の下に下がった液を上に持っていくイメージで脚を下から上へ、なでさすります。
鼠蹊部も優しくさすってあげてください。強くグリグリと押しつけないでください。
さらに鼠蹊部から、おへその辺りへ持ち上げる感じに軽くさすります。

サンダルウッドはリンパの流れを良くするのに良いと言われていますし、ジャスミンは体をリラックスさせてくれます。

(リンパは「魚座」なんですが・・・笑)

【少し骨盤を気にしてみる】
「なーんか体がだるいなぁ」というとき、体に力を入れないで、ただぼーっと立っていると、自然と体が左右どちらかに回っていくことがあります。

胸の辺りから回っていくこともあれば、骨盤の辺りから回ることもあります。
もし、骨盤の辺りで体が回ったときは、まずクルクルと円柱状に丸めたタオルを用意します。

例)左の方向(時計と逆)に回ったときは
1.仰向けに寝て、床についている背中側、左のお尻の一番上辺り(上後腸骨棘辺り)に丸めたタオルを当てて、しばらく横になる。すっきりした感じがしたら終了。

2.うつ伏せに寝て、床についているお腹側の、右の骨盤(上前腸骨棘辺り)が床に当たる辺りに丸めたタオルを置いて、そのままうつ伏せで横になります。すっきりした感じがしたら終了。

右の方向(時計周り)のときは、左のときと逆側にタオルを置いてください。

終わって立つと、最初に比べて体があまり回らなくなり、すっきり立っていられます。これだけでも、下腹部だけでなく、身体がずいぶんすっきりした感じがします。
鼠蹊部も開いて、リンパ液がスムーズに流れたような感じもします。

タオルの高さ、巻き方はお好みで。2枚くらい巻かないと物足りない方もいらっしゃるかもしれませんし、1枚でも「ちょっと太いかも」と思われる方もいらっしゃると思います。自分が「気持ちが良い」と思った高さ、太さでやってください。

そんな感じで、下腹部を労わった後は・・・。

前も書きましたが、身体全体をリセット。

上手くリセットできると、足元からお尻周り、腰回り、首、頭までぽかぽか温まり、1つに繋がった感じがしてきます。それが元気になってきた証拠です。

気持ちよくなったらそのまま寝ましょう!

☆天体・サインと精油の対照表は登石麻恭子先生が作成されたものを使用させていただいています。

☆サンダルウッドの写真はWikipediaからお借りしました。

こんな花だとは知りませんでした。赤くてかわいいなぁ。

By J.M.Garg – 投稿者自身による作品, GFDL, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=5332574

牡牛座満月の日のセルフケア【喉】

涼しい日が続くようになり、周りにも風邪気味の人が増えてきました。

みなさん、いかがおすごしですか?

さてさて、「牡牛座の満月」です。体の中では、喉や甲状腺が牡牛座に当たっています。季節柄、「喉」のメンテナンスのことを書こうかな。

牡牛座・喉→咳・・に共通するものは・・やっぱり「タイム」でしょう。

1.タイム(牡牛座)のお茶を飲む
季節柄、喉のトラブルの予防が必要。タイムに含まれる成分が喉のトラブルの予防をしてくれます。タイムに限らず、お好みで・・ですが、喉がカサカサしない程度、湿らせる程度にこまめにお茶を口に含んでおくのは大切かなと思います。

2.タイムとレモン(月)の精油で芳香浴
外出から帰宅した直後など、「雑踏の空気を自宅に持って帰ってきてしまった・・・」というときに、焚くのもいいかなと思います。
これはタイムでなくても、ユーカリだとかティーツリーの精油を使われている方も多いと思います。

3.タイム・ユーカリ、ティーツリーの精油などを組み合わせてトリートメントオイル・クリームを作る。

咳がひどくなってきたときに、咳止めのため、トリートメントをオイルを作って、胸に塗ることがあります。(自家製ヴィック●・ブェポ●ップですね)
ですが、あまりひどくなったらぜひ病院へ行ってください。理由があって既製のお薬が使えない方などの特別な方法なので、ここでは書くのを控えます。

「風邪を引いたかな?」というとき、私は「牛蒡子」を煎じて飲みます。
よく乳腺炎の方が飲まれるみたいですね。

gomishi

喉風邪のとき「銀翹散」という漢方薬を飲んでいたのですが、
ときどき「効き目が強いなぁ」と感じるときがあり、
「銀翹散」の中に入っている「牛蒡子」だけ飲んでみることにしました。

風邪のはじめのはじめ、「風邪なのか、ただの喉のイガイガなのか・・」というときに、1回~2回飲むとイガイガが消えるので、心当たりがあると早めに飲むようにしています。

とてもとても苦いのですが、苦味がイガイガを退治しているような感じがします。

そんな感じで、喉を労わった後は・・・。

前も書きましたが、身体全体をリセット。

上手くリセットできると、足元からお尻周り、腰回り、首、頭までぽかぽか温まり、1つに繋がった感じがしてきます。それが元気になってきた証拠です。

気持ちよくなったらそのまま寝ましょう!

(天体・サインと精油の対照表は登石麻恭子先生が作成されたものを使用させていただいています)

10月・11月・12月のご予約可能日

10月下旬以降、以前通り、土日祝のみの営業とさせていただきます。

既に枠が埋まっている日があり、その日は下記の日程から予め削除しています。

■女性のお客様のみお受けしています。

■茨城県つくば市内と東京都内レンタルサロンで施術を承っています。ご予約のご連絡をいただいた際、場所等を折り返しご連絡いたします。

■現在、整体メニューとアロマセラピートリートメントメニューの2つをご用意していますが、東京都内レンタルサロンでは整体メニューのみとさせていただきます。

■レンタルサロン(東京都新宿区神楽坂)を利用する場合は、レンタルサロンの空き時間帯が優先になり、時間のご希望に沿えない場合があります。

■ご連絡先メールアドレス natsuko.ochiai☆gmail.com (☆を@に置き換えてください)

お名前、ご連絡先、ご希望の日時、時間帯、場所をご記入ください。

下記の開始時間は目安です。ご希望の時間帯がありましたらその旨もご連絡ください。

10月28日(土) 10時~、13時30分~、16時~

10月29日(日) 10時~、13時30分~、16時~

11月4日(土) 10時~、13時30分~、16時~

11月11日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

11月12日  (日) 10時~、13時30分~、16時~

11月18日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

11月19日  (日) 13時30分~、16時~

11月23日(木)10時~、13時30分~、16時~

11月25日  (日) 10時~、13時30分~、16時~

11月26日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

12月3日  (日) 10時~、13時30分~、16時~

12月9日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

12月16日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

12月17日  (日) 10時~、13時30分~、16時~

12月23日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

12月24日  (日) 10時~、13時30分~、16時~

 

料金、場所などはこちら☆をご覧ください。

行っている施術のメニューについてはこちら☆をご覧ください。

行っている施術についてはこちら☆をご覧ください。

天秤座新月の日のセルフケア【背中・腰】

すっかり出遅れてしまいました。もう月は蠍座へ。

(あぁ失敗失敗。次回は気をつけよう)

天秤座には腰背部が割り振られています。

今日はカモミール・ローマンとゼラニウムの精油でブレンドオイルを作ります。

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「これぞアロマテラピー!」という精油の組み合わせの1つ。

ゼラニウムは天秤座、カモミール・ローマンは月の精油です。

この精油たちも、「女子の日」の強い味方。

とげとげした気持ちが、お花の香りで丸く包まれてリラックス。もちろん、お肌のお手入れにもいい感じです。

ブレンドオイルを腰の辺りに丁寧に塗ると、リラックス感が背中全体に広がります。

そして・・・前回も前々回も書きましたが、余裕があったら、身体全体をリセットします。

カモミールとゼラニウムの香りや腰へのトリートメントでずいぶんリラックスしているので、身体全体のリセットもしやすくなっていると思います。

気持ちよくなったらそのまま寝ましょう。

(天体・サインと精油の対照表は登石麻恭子先生が作成されたものを使用させていただいています)

ちなみに、天秤座には「腎臓」も割り振られているのですが、腎臓の機能が低下しているときは、もう病院のお世話になるときなのだろうと思っています。私の家族は腎臓が弱い者が多いので、ちらほら話を聞くのですが、気がついたときはセルフケアの域を既に超えてしまっているような感じがしています。

せっかくの「腰背部」!

腰が少し重だるいときにすると結構気持ちが良いストレッチ&ポーズと、それに合った別の精油のご紹介をしようかなと思っていたのですが、それぞれの方のお体のお加減によって、できる方とできない方がいらっしゃるかも・・・と思い、今回は控えます。

どこかでお会いしてお話する機会があったとき、聞いていただければ口頭でご説明しようと思います。

新月のことまであまり考えていなかったのですが、一昨日、ゼラニウムの葉の蒸留をしました。

geranium-2

蒸留するのは開花時期直前の葉が良いそうなのですが、私はいつも剪定のとき。

すこし時間をかけて採っていたところ、夕食の時間と重なってしまいました。隣にお味噌汁のお鍋もあります・・・。
Pelargonium-1

冬の間のボディローションになりそうです。

冬支度が着々と。

月の時間で生活すると、自然と季節の準備もできそうですね。

10月12日(木)~10月15日(日)ご予約可能日

 

ここ2週間ほど、勉強会が立て込んで、東京を何度も横断していました。

以前、かなり長距離の通勤をしていたせいもあり、移動には慣れているのですが、通勤と違い、毎回行く場所が違うと、「時間と距離」の感覚が薄くなります。どうしてなのかさっぱりわかりません・・・。

遅くなりましたが、今週のご予約可能日をアップします。
日曜日は15時~のみお受けします。時間の都合で移動が難しいため、つくば市内でのみ、ご対応させていただきます。

■女性のお客様のみお受けしています。

■現在、整体メニューとアロマセラピートリートメントメニューの2つをご用意していますが、東京都内レンタルサロンでは整体メニューのみとさせていただきます。

■レンタルサロン(東京都新宿区神楽坂)を利用する場合は、レンタルサロンの空き時間帯が優先になり、時間のご希望に沿えない場合があります。当方の予約と空き部屋の兼ね合いを見ながら、当日の受付もさせていただきます。

■19時~はつくば市内での施術のみ申し受けます。

■ご連絡先メールアドレス natsuko.ochiai☆gmail.com (☆を@に置き換えてください)

お名前、ご連絡先、ご希望の日時、時間帯、場所をご記入ください。

下記の開始時間は目安です。ご希望の時間帯がありましたらその旨もご連絡ください。

 

10月12日(木) 10時~、13時30分~、16時~、19時~

10月13日  (金) 10時~、13時30分~、16時~、19時~

10月14日  (土) 10時~、13時30分~、16時~

10月15日  (日) 10時~、 15時~

 

料金、場所などはこちら☆をご覧ください。

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